Siga siempre las flechas amarillas que marcan el Camino. En las Oficinas de Turismo podrá obtener folletos y en cualquier librería adquirir libros de mapas de la ruta a Compostela.

En los tramos del Camino que coincidan con carreteras, camine siempre por el arcén izquierdo. Si van en grupo, no más de dos.

En caso de caminar durante la noche (aunque no es aconsejable), utilice reflectantes que permitan a los conductores verle fácilmente.

Lleve siempre consigo algo dulce y frutos secos para poder reponer energías en el momento en que su organismo se lo aconseje.

Si el calor arrecia, busque un lugar fresco en el que poder descansar e ingerir algún líquido. Un litro de agua con una pequeña cucharada de sal y media de bicarbonato le permitirá recuperar los minerales consumidos. Si sufre calambres, aumente la cantidad de sal.

Trate a cuantos encuentre como quisiera que le tratasen a Vd., especialmente si se trata de personas que ayudan a los peregrinos.

¡Disfrute del Camino!. ¡Feliz Camino a Compostela!.

Consejos al peregrino.

La Sociedad española de Cardiología y la Fundación española del Corazón, han confeccionado un decálogo de consejos, el Decálogo saludable para el peregrino, que reflejamos aquí:

1.- No fumes y evita el exceso de alcohol y café.

2.- Controla los factores de riesgo: Hipertensión, diabetes, colesterol alto, obesidad y sobrepeso.

3.- Planifica bien la ruta y la distancia de cada etapa según tu edad y forma física.

4.- Come por lo menos cinco raciones de frutas y verduras al día.

5.- No lleves excesiva carga sobre tus hombros.

6.- Mantén una dieta equilibrada relacionada con el esfuerzo físico que estás realizando.

7.- Si sufres de enfermedad cardiovascular, vigila especialmente tu estado físico durante el recorrido.

8.- No olvides un botiquín completo y lleva el móvil cargado.

9.- Descansa lo suficiente.

10.- Disfruta del Camino y no tengas prisa..

Consejos de  la Asociación de Amigos del Camino de Santiago de Burgos

La conservación y utilización de la red de albergues de la S.A. de Xestión do Plan Xacobeo está regulada por una normativa que delimita los derechos y deberes de los peregrinos usuarios.

Esta normativa destaca:

1. Que los peregrinos a pie o con limitaciones físicas tendrán prioridad para la ocupación de los albergues del Camino de Santiago en Galicia. En la escala de prioridades de ocupación, después de los peregrinos a pie, se situarían los que recorran la ruta jacobea a caballo, en bicicleta y los que circulen en coche de apoyo.

2. Las plazas se cubrirán según el orden de llegada de los peregrinos a los albergues, sin que en ningún caso, la Xunta de Galicia contemple la posibilidad de hacer reservas previas.

3. La utilización del albergue será de pago. El importe es de 3 euros, e incluye el uso de los servicios de las instalaciones y pasar la noche.

4. La estancia será de una sola noche, salvo en caso de enfermedad o de fuerza mayor. El horario de entrada será de 13:00 a 22:00 horas. La hora de salida será, como máximo, a las 8:00 horas.

5. Las luces se apagarán a las 23:00 horas, excepto en las zonas comunes. Los usuarios deberán cuidar las instalaciones con la debida diligencia, dejarlas ordenadas y limpias, y deberán recoger la basura en los correspondientes contenedores. Se ruega no malgastar la energía eléctrica y hacer uso de los tendales para secar la ropa.